보스웰리아
보스웰리아(Boswellia)란 유향나무에서 나는 유향을 말합니다. 유향의 수지를 가공하여 얻을 수 있으며, 주로 인도나 파키스탄 등지에서 자라고 고대부터 각종 질병 완화를 위한 약재로 유명하였습니다.
보스웰리아의 효능
1. 염증 완화에 큰 도움
보스웰리아에 함유된 테르텐, 보스웰릭산, 인셀솔 아세테이트 등의 성분은 염증 촉진 물질을 저해하고 염증 차단역할을 한다고 합니다.
2. 관절염 완화에 큰 도움
보스웰리아 속 보스웰릭산을 실험쥐에게 투여 해보니, 부종이 25~46% 억제되었으며 45~67% 정도의 관절염이 방지되었다고 합니다. 통증과 붓기 완화에 탁월하다고 해요.
3. 위장 기관 보호에 효과
보스웰리아는 상처를 치유하고 궤양 및 설사를 방지하는 특성을 가지고 있다고 합니다. 위장 내벽을 보호해주는 기능이 있어요.
4. 호흡질환에 효과
보스웰리아는 섭취했을 때 폐에서 가래를 제거해 주며 천식도 예방한다고 해요. 감기나 독감에 걸렸을 때 목의 통증을 완화하고 부비강의 감염도 낮춰준다네요, 호흡기 질환에 효과가 좋다고 합니다.
5. 기억력, 학습 능력을 높여 줍니다
예로부터 보스웰리아는 학습능력, 기억력을 향상시켜 준다고 알려져 있습니다. 다발성 경화증 환자가 보스웰리아를 복용하고 경과를 지켜보는 연구가 진행되었는데, 기억력이 상당히 개선되었고 동물 실험에서도 인지 능력이 활발해졌다는 연구 결과가 있었습니다.
6. 면역력 강화에 도움
우리 몸에 면역을 담당하는 세포인 대식세포를 활성화해주고 바이러스, 박테리아 등 각종 질병을 유발하는 기생충, 곰팡이, 진균류에 대한 항균활성을 하여 질병이 생기지 않게 해줍니다.
7. 피부 미용에도 효과
항산화 성분이 많이 함유되어 있어서 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 막고, 감염으로부터 피부를 지켜줍니다.
8. 여성 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 됩니다
보스웰리아 진액이 생리 조절, 자궁 웅혈 등 부인과 질병, 염증 제거에 큰 효능이 있다고 해요. 또한 여성 호르몬을 조절하여 갱년기 증상 완화, 유방암 예방과 치료에도 큰 도움이 됩니다.
보스웰리아 섭취 시 주의할 점
보스웰리아가 아무리 많은 질병에 효과가 있다 하더라도 지나치게 섭취해는 안 된다는 것 잘 알고 계실거라 생각합니다. 과도하게 섭취하게 되면 구토, 설사, 피부 발진의 위험이 있습니다. 또한 이 보스웰리아가 혈당 수치를 낮추는 기능이 있기 때문에 당뇨나 저혈당증을 가지고 있는 사람이나 임산부, 간 손상이 있는 사람은 특히나 주의해야 합니다.
보스웰리아를 먹는 방법
보통 보스웰리아는 차로 우려 마신다고 합니다. 한 가지로만 우려내는 방법이 있고 홍차 같은 다른 차와 함께 섞어 마시는 방법도 있습니다.
보스웰리아를 우려내는 방법은 크게 두 가지가 있는데, 추출물 가루를 부어서 우려내거나 티백 타입을 이용하시면 됩니다. 찬 물보다는 따뜻한 물에 끓여 마시는 것을 권장합니다. 1일 권장량은 1000mg 정도인데, 이것은 밥숟가락으로 1스푼 정도의 양입니다.